Hallo zusammen,
Ich bin immer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, meine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Diesmal habe ich gelesen, dass es Studien gibt, die nahelegen, dass das bewusste Auslösen eines leichten 'Jetlags' dazu beitragen kann, das Immunsystem zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Ich frage mich, wie ich das sicher und gesundheitsfördernd machen könnte, ohne tatsächlich zu reisen oder meinen natürlichen Schlafrhythmus zu sehr zu stören. Hat jemand Erfahrungen mit Techniken, Übungen oder ähnlichem, die einen ähnlichen Effekt haben könnten? Ist es überhaupt eine gute Idee, den Körper in eine Art "Jetlag-Zustand" zu versetzen, oder gibt es bessere Alternativen, um dieselben gesundheitlichen Vorteile zu erzielen?
Danke im Voraus für alle hilfreichen Antworten!